Trainingspläne

Ihr möchtet euch Verbessern und sucht den richtigen Trainingsplan dazu? Unser Trainer Leon Schmoll hat während seines Bundesfreiwilligendienstes jeweils acht Trainingspläne in zwei Varianten erstellt, die sich gut zum Wiedereinstieg oder Verbessern eurer Spielstärke eignen. Ladet sie euch auf euer Handy herunter oder druckt sie euch aus!

Wir empfehlen die Trainingspläne über 4-8 Wochen, also 1-2x die Woche, zu nutzen - Viel Spaß!